随着在画室集训的时间越久

大家的压力也开始变大了

有些同学还出现了一些苦恼：

担心自己每天进步很慢

担心考试发挥不好

... ...

你现在是不是也是这样的状态呢

　　而一旦这样的“担心”问题没处理好

　　慢慢地，你还会焦虑、会很慌...

　　所以，今天小编就来跟大家说下

　　美术生在集训期间

　　容易产生的“担心”心理

　　并且附上处理的方法

 

　　1：担心很难静下心来画画

　　如果担心静不下心来画画，怎么办?

　　有些时候，你感觉很难静下心来画画

　　变得心浮气躁，其实这个时候

　　更要冷静下来，深呼吸一下

　　进入你的状态，自我调节也很重要

 

 

　　2：担心考试发挥不好

　　如果担心考试发挥不好，怎么办?

　　无论你现在的画画水平怎么样

　　这一切都只是暂时的

　　在剩下的这几个月

　　是完全可以迎头赶上的

　　所以现在不要担心考试会怎样

　　扎扎实实、全力以赴

　　用心画好自己的每一张画

 

 

　　3：担心每天进步很慢

　　如果担心每天进步很慢，怎么办?

　　每个人的学习方法不同

　　可能认认真真画好一遍的人

　　效果会比草草画了5、6遍的都要好

　　如果你觉得这段时间进步很慢

　　那就找到属于自己的节奏

　　切勿一味地追求进步反而忽略了质量

　　结果就是浪费了时间基础还没打牢

　　让自己的心保持淡定

 

 

　　4：担心别人画的比自己好

　　如果担心别人画的比自己好，怎么办?

　　你要相信，只要你去做，你也可以的你要为自己的每一次进步而开心为每一次考试去总结，而不是羡慕别人争取将自己做到最好

 

 

　　5：担心自己效率不高

　　如果担心自己效率不高，怎么办?

　　很多考生每天晚上熬夜画到很晚

　　其实这样会使你更加精疲力竭

　　而安排好作息时间，有计划有步骤地学习

　　既重视学习时间又重视学习效率

　　这样就有一种生物节奏感与心理节奏感

　　自己的效率也会慢慢得到提高

 

 

　　6：担心不知道如何学习

　　每天处于蒙圈状态

　　如果担心还不知道该怎么学习，怎么办?

　　集训的时间说长不长，说短也不短

　　但如果一直进不了学习状态

　　那是很令人着急的

　　这时候你需要多和专业老师沟通

　　及时变换学习方法

　　然后提高学习能力，除了

　　总结自己的学习方式外

　　还要借鉴和学习其他

　　同学的学习方法，不断精进

 

 

　　7：担心自己不够自信

　　如果担心自己不够自信，怎么办?

　　集训期间，周围的同学

　　来自五湖四海，高手云集

　　面对这种情况，有的同学

　　就会表现出不够自信

　　这时候你需要充分看到自己的实力

　　不要因一两次考试成绩不好而否定自己

　　要对自己有信心一些只要坚信自己是在不断的努力

 

 

　　8：担心每天注意力不能集中

　　如果担心注意力不集中，怎么办?

　　在集训时，长时间不在状态注意力不集中，经常走神，这是很多艺考生经常遇到的问题这个时候，深吸一口气，慢慢安静下来把你的全部精力专心放在画面上。少一些琐碎的心思多一些画画的思考，可以找个安静的角落待一会让自己慢慢的进入到学习的状态上

 

 

　　9：担心自己

　　总想着放松，玩心很大

　　如果担心自己只想着放松，怎么办?

　　任何人都想放松一下，这是很正常的但学习期间还得有紧迫感如果老想着玩，那肯定是不正常的你可以根据自己的实际情况和能力水平确立一个经过努力能实现的目标然后为自己制定一个可行的学习计划

　　每天做什么要心中有数

　　劳逸结合，从而更好地学习

 

 

　　10：担心画着画着

　　没动力了、倦怠了

　　如果担心画着画着没动力了，怎么办?

　　那你就想想当初为什么而来?那个充满斗志一心要上美院的你那个对大学充满美好憧憬的你

　　现在还没有上战场

　　就已经失去了战斗的勇气

　　但总有人比你还努力

　　只因为他们的目标从未动摇

 

 

　　如果你现在正处于这样的状态

　　也不要害怕，只要你拥有良好的心态

　　积极向上的情绪

　　有着扎扎实实的基本功

　　你一定可以，战无不胜

　　美术生，加油!